Η θωρακική μας μοίρα κάνει καμπύλη πίσω, σε αντίθεση με της μέσης. Όταν διατηρείται η μέση σε σωστή θέση διατηρείται και ο θώρακας και ο αυχένας αλλά με λίγη βοήθεια από εμάς τους ίδιους. Ο θώρακας και οι ώμοι μας έχουν την τάση συνεχώς να πέφτουν μπροστά με αποτέλεσμα να καλείται (αυτός ο καημένος ο αυχένας που αρχίζει να φωνάζει: «ρε πλάτη βοήθα θα κλατάρω» και η πλάτη «α... εγώ δεν ξέρω». «Ρε ώμοι βοηθήστε» κι οι ώμοι δεν ανταποκρίνονται) ο αυχένας να στηρίζει το κεφάλι και να σηκώνει θώρακα και ώμους και έτσι αρχίζει να κουράζεται μέχρι που τραυματίζεται. «αχ δεν αντέχω άλλο υπερωρίες κουράστηκα ,θέλω μασάζ» λέει ο αυχένας. Ξέρετε μασάς εννοούμε στον αυχένα τη φυσιοθεραπεία.
Έτσι λοιπόν που ήμασταν? Α.. στο καθρέφτη προφίλ και συνεχίζουμε μετά από την ευθυγράμμιση των ποδιών ανεβαίνουμε στις ωμοπλάτες και τις ενώνουμε πίσω, όπως όταν τεντωνόμαστε από τον ύπνο με τους αγκώνες πάνω τις παλάμες ανοιχτές δίπλα στα αυτάκια ή όπως στη φωτό και το πιγούνι λίγο να κοιτά προς τον ουρανό. Η άσκηση αυτή είναι για να δούμε και να νιώσουμε τις καμπύλες της σ.σ. να ανοίξουμε την καρδιά, καθώς θα προβάλει μπροστά, αλλά και να ανακουφίσουμε άμεσα από πιάσιμο ή πόνο. ………see you soon.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου