quieting the mind

Σκεφτείτε οταν ξαφνικά εκει που ταξιδεύετε ή βολτάρετε π.χ. (που. χου) βλέπετε ενα τοπίο που σας κόβει την ανασα. Στην πραγματικότητα θέλουμε να σταματήσουμε και να επιστρατέυσουμε όλες μας τις αισθήσεις και να γίνουμε ένα με αυτό που μας αρέσει, με λίγα λόγια να το βιώσουμε. Μας βοηθάει να γνωρίσουμε κι άλλο τον εαυτό μας δηλ. τι μας αρέσει, τι μας εκφράζει......τι;;;; μα η ίδια η φύση που έχει και το μεγαλύτερο ταλέντο ε! ε! απο όλους π.χ (που.χου) ηλιοβασίλεμα.
Και μετά δε θές μαζί με όλα αυτά να πάρεις και μια βαθεια ,απολαυστική αναπνοή;;;

ααα.. μη το ξεχάσω ...το πιο σημαντικό της υπόθεσης...όταν γαληνεύει ο νούς ,γαληνεύει και το σώμα με τον καιρό φυσικά. Λίγα λεπτά με το βλέμμα στο ηλιοβασίλεμα ή τα χρώματα του ουρανού και θα αρχίσετε να τα έχετε στη σκέψη σας, στο βλέμμα σας!!! .....Ξέρετε κάτι ; ...μόλις κάνατε ενα μίνι χαλαρωτικό οραματισμό. συγχρητήρια ,χαλαρώσατε έστω και για λίγο!

yoga is the practice of quieting the mind. Patanjali. yoga ειναι η μέθοδος που θα κάνει το νου να γαληνέψει!