Είναι 5 πραγματάκια που αν τα κάνουμε σε μια σταθερή συχνότητα θα αισθανθούμε στην αρχή ωραία και μετά ….. πολύ ωραία.
Αν γίνουν συνήθεια; να δείτε πόσο τέλεια θα αισθάνεστε.
1 θυμηθείτε να πίνετε νερό… και νεράκι…γιατί έτσι δεν διψούν τα κύτταρα μας γιατί το νερό επίσης μπορεί ,ναι μπορεί και μας ξεκουράζει. δοκιμάστε μια γεμάτη μέρα με λίγο νερό και μια επίσης γεμάτη μέρα με πολύ νερό. Ναι το ξέρω αλλά μόνο στην αρχή, η συχνή επίσκεψη στην τουαλέτα είναι το ένα , το άλλο? γουλιά και μίνι ανανέωση. Για δείτε το!
2 Βάλτε χρώμα στη ….κοιλιά σας ε.. δηλαδή στο στομάχι σας , ναι ναι καλά καταλάβατε τρώμε φρούτα ζουμερά για να είμαστε ζουμεροί και δροσερά λαχανικά για να είμαστε δροσεροί …μμμ
3 Διαλογισμό. Όχι ….λάθος .Δεν χρειάζεται να κάτσετε στη στάση λωτού η κάποια άλλη δύσκολη στάση. Όπου είστε κα κάθεστε απλά στραφείτε για λίγο σε εσάς και στην αναπνοή σας. Αυτό μας συμβαίνει συχνά ασυναίσθητα αν αφαιρεθούμε χωρίς να σκεφτόμαστε τίποτα .Είναι ένας μίνι διαλογισμός. Ε…. κάντε το μόνο 2 λεπτάκια την μέρα(και 4 και 6 γιατί όχι;). Αν σας παρασύρει και καμιά ευχάριστη σκέψη …..ακόμη καλύτερα!!!
4 Κάντε yoga . λίγη yoga την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα πέρα. Η yoga είναι ένα καταπληκτικό σύστημα υγείας σώματος και πνεύματος. Κάνοντας yoga φροντίζετε το σώμα σας, θεραπεύοντας το από τραυματισμούς και γενικά διορθώνουμε την στάση μας, επιπλέον ωφελείται και ο πνεύμα μας. Το καλύτερο για μας.
5 Χαμογελάστε παρακαλώ!!! Ναι, ακόμη και στους ξένους (ε..είπαμε διακριτικά αφήστε να σας βγει αυθόρμητα αλλά …αφεθείτε) στον εαυτό σας και αισθανθείτε καλά κάνοντας και τους άλλους να αισθάνονται απλά το ίδιο. Δεν είναι τρελό ,έχει αποτέλεσμα τρελό..χα χα!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου